每天爬楼梯能帮助长高吗有什么长高的方法

我以前也是对身高很矛盾。后来听体育老师说的方法后，现在高了好多了。以前的1米内5几。现在容1米7几了。方法是跳绳，摸高。游泳。怕楼梯的作用只能锻炼脚的吧~对身高没什么影响的。 每个晚上和早上调高。跳绳。期间最好游泳。游泳对脊骨和手脚很好。 最重要的就是持之以恒！！

跳绳，每天一千个

打篮球 最好