爬楼梯可以长高吗

经常锻炼的人一般都比不锻炼的发育的好爬山，跑步，爬楼梯都是锻炼了，但是长高幅度很小、

建议楼主多打打篮球效果更好~营养跟上的话那就非常不错了

不过还是要看父母父母身高不高的话你也不会高出他们多少

五月是一年当中生长最高的季节，建议合理饮食，多吃含钙食物，每天一斤牛奶、

基因决定了人的高度，其他辅助的锻炼才占5%，