常爬楼梯有什么好处

1.有增强心肺功能促进血液循环预防高血压作用;其次因爬楼梯消耗热量比较多所还有有减肥健美功效;
2.能够提高脚部关节灵活性防止腿关节病发生能使肌肉更加健康;
3.爬楼梯容易消耗体力样能够增进人食欲促进肠胃蠕动增加肠胃功能有利于消化系统吸收
4.对失眠有显著疗效经常爬楼梯确实好处多