卧室45米长4米宽开几个窗采光好些

按照你的房间面积，而且外面采光良好的话，窗口的面积不小于2.25平方米，就能满足基本采光需要。这2.25平方米折算过来，大概是宽1.5米*高1.5米的窗口尺寸。
当然了，这是最低标准，只要不比这个标准低，想开几个、开多大都可以，只要不影响房屋结构安全。而且在开窗时，要充分考虑室内家具、衣柜之类陈设的布置，以免窗口被家具挡了或者窗口影响家具的摆放。