爬楼梯消耗的热量
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长期
爬楼梯
的话,只能说你的双腿会越来越粗,因为那种是连肌肉而不是减肥,跟速度没关系而是时间的问题,人体只有在30分钟后才会消耗脂肪,只能说就算你爬得很快,没有超过30分钟还是没什么用的,而且一次两级上消耗得体力快,而不是脂肪快!只有运动时间超过30分钟后才会有减肥的作用!
长期
爬楼梯
的话,只能说你的双腿会越来越粗,因为那种是连肌肉而不是减肥,跟速度没关系而是时间的问题,人体只有在30分钟后才会消耗脂肪,只能说就算你爬得很快,没有超过30分钟还是没什么用的,而且一次两级上消耗得体力快,而不是脂肪快!只有运动时间超过30分钟后才会有减肥的作用!
盐见黄瓜
昨天16:56
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